Poiché contengono caffeina, hanno un effetto stimolante che elimina la sonnolenza.
La caffeina nelle bevande a base di cola, così come negli energy drinks, ha la capacità di attivare alcuni meccanismi fisiologici, che avvertiamo come una riduzione della sonnolenza. Non bisogna, però, esagerare: gli adulti non dovrebbero superare i 400mg di caffeina (3-5 caffè) al giorno ovviamente non in un'unica volta (nei bambini questa quantità è nettamente inferiore). Spesso, inoltre, queste bevande sono ricche di zucchero.