Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Ministero delle Politiche Agricole Alimentari e Forestali
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Diabete

La parola, che deriva dal greco diabetes, diabainen = "passare attraverso", indica una malattia metabolica caratterizzata dall'aumento di zucchero nel sangue e dalla sua comparsa nelle urine. Tale patologia è in crescita nel modo occidentale, legata soprattutto al consumo smodato calorie, di zuccheri semplici e sedentarietà.

Dieta mediterranea

Detta anche "Modello alimentare mediterraneo", si è imposta come modello preventivo e protettivo nei confronti delle malattie cardiovascolari e tumorali. Si basa su un'alimentazione frazionata in 4-5 pasti quotidiani, a base di cereali (pane, pasta), legumi, frutta e ortaggi. Pochi i prodotti animali e uso quasi esclusivo di olio di oliva come grasso da condimento. Molto tipici sono i "piatti unici" (come la pizza, le minestre di legumi con riso o pasta) che consentono un ottimo apporto nutrizionale e un ridotto tenore di calorie. E' l'unico modello alimentare che ha superato tutti i test di prevenzione e protezione in tutte le popolazioni, a tutte le latitudini, a qualunque età ed etnia. Per queste caratteristiche è stata proposta come "patrimonio culturale immateriale dell'umanità" all'UNESCO.

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