Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Ministero delle Politiche Agricole Alimentari e Forestali
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Tabelle di composizione degli alimenti
Spinaci, surgelati
CategoriaVerdure e Ortaggi
Codice Alimento005710
Nome ScientificoSpinacia oleracea


Ripartizione percentuale dell'energia
Composizione percentuale
Proteine 50%
Lipidi 0%
Carboidrati 50%
Alcol 0%


COMPOSIZIONE CHIMICA E VALORE ENERGETICO PER 100g DI PARTE EDIBILE
Composizione chimica valore per 100g Note
Parte edibile (%):100 
Acqua (g):92.8 
Proteine (g):2.8 
Lipidi(g):tr 
Colesterolo (mg):0 
Carboidrati disponibili (g):3 
Amido (g):  
Zuccheri solubili (g):  
Fibra totale (g):1.8 
Fibra solubile (g):  
Fibra insolubile (g):  
Alcol (g):0 
Energia (kcal):23 
Energia (kJ):94 
Sodio (mg):57 
Potassio (mg):354 
Ferro (mg):1 
Calcio (mg):70 
Fosforo (mg):44 
Magnesio (mg):  
Zinco (mg):  
Rame (mg):  
Selenio (µg):  
Tiamina (mg):0.09 
Riboflavina (mg):0.16 
Niacina (mg):0.5 
Vitamina A retinolo eq. (µg):500 
Vitamina C (mg):24 
Vitamina E (mg):  


COMPOSIZIONE IN AMINOACIDI
Composizione mg/100g di parte edibile g/100g Proteine Note
Proteine(%):       2.8
Lisina:   
Istidina:   
Arginina:   
Acido aspartico:   
Treonina:   
Serina:   
Acido glutamico:   
Prolina:   
Glicina:   
Alanina:   
Cistina:   
Valina:   
Metionina:   
Isoleucina:   
Leucina:   
Tirosina:   
Fenilalanina:   
Triptofano:   
Indice Chimico:   
Aminoacido limitante: 


COMPOSIZIONE IN ACIDI GRASSI
Composizione g/100g di parte edibile
Lipidi totali(%):       tr
Saturi totali (%):tr
C4:0÷C10:00
C12:00
C14:0tr
C16:0tr
C18:0tr
C20:00
C22:00
Monoinsaturi totali (%):tr
C14:10
C16:1tr
C18:1tr
C20:10
C22:10
Polinsaturi totali (%):tr
C18:2tr
C18:3tr
C20:40
C20:50
C22:60
Rapporto Polinsaturi/Saturi:1


Altri Componenti
Acido fitico (g): 


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