Att. fisica LEGGERAAttività fisica LEGGERA

Fai attività leggera se la tua giornata tipo è più o meno così:
  • Sonno: 8 ore
  • Vestirsi, lavarsi: 1 ora
  • Mangiare: 1 ora
  • Cucinare: 1 ora
  • Stare seduti (lavoro d’ufficio, studiare, stare alla cassa, etc.): 8 ore
  • Lavori casalinghi generali: 1 ora
  • Guidare: 1 ora
  • Passeggiare a passo variato senza portare pesi (camminare all’aperto, sul tapis roulant o fare la cyclette): 1 ora
  • Guardare la TV o chiacchierare: 2 ore